深まる秋とともに、なまはげズラ〜もファンの皆さまと交流を深めていきたいズラ〜。まずは夢で会いたいズラね。え？会いたくないって？！おやすみズラ〜。

今晩の食事はカブ、にんじん、セロリ、玉ねぎ、ニンニク、生姜、鶏肉のスープ+オリーブオイル白ごはんパイナップルズラ〜。以上の食材は鶏肉以外は全てA型に合う食材ズラ〜。基本的に肉類はA型が避けた方が良いズラ。でもその中で栄養補給のために普通に食べ…

”A型に合うフルーツ”はパイナップル、レモン、ブルーベリー、グレープフルーツ、あんずなどです。”普通に食べても良いフルーツ”は、りんご、梨、柿、ぶどう、桃、メロン、スイカなどです。”避けた方が良いフルーツ”はオレンジ、みかん、バナナ、マンゴーなど…

今日の朝ごはんは、かぼちゃ、ブロッコリー納豆お豆腐のお味噌汁白ごはんズラ〜。上記の素材は全てA型に合う食材です。タンパク質は1日のはじまりに多くとり、夜はあまりとらないようにすることがポイントずら。