皆さま、公共施設のジムは1回あたり200円から600円で通うことができるのをご存じですか？なまはげズラ〜の近所にも500円の施設があるのですが、徒歩30分なんですね。まだ行ったことがありません。今日こそ行こうと思っていたのですが、お家でゴロゴロ、夢の…

こんばんはズラ〜。今晩の夕飯は白米、お味噌汁、小松菜のお浸しとアジのお刺身です。お味噌汁の具材は大根、玉ねぎ、お豆腐です。なまはげズラ〜の食事の基本は”A型の血液型ダイエット”です。お米、野菜、大豆、お魚などの和食中心の食生活です。興味ある方…

皆さま、日曜日はどうお過ごしズラ？日曜日の朝の空気って、静かで平和な感じがします。そんな日の朝食は、サラダにオムレツにソーセージにマッシュルームのガーリックソテーにクロワッサンにトーストにフルーツに紅茶にと。のんびりゆっくりたっぷり食べた…

先ほどのブログを訂正するズラ〜。ワクワクして眠れないと書きましたが、違うことが判明いたしました。歯医者さんに言われた、”歯ぎしりを防ぐ口と歯と舌のの正しいポジションと仰向けに眠ること（いつもは横向き）”をきっちり守ろうとして、眠れないことが…

夜分遅くにすまんズラ〜。なんだか、今晩はなかなか寝れません。悩みごとがあるとかではありません。むしろその逆でワクワクして寝れない感じです。問題は何にワクワクしているのかが、自分でもわからないことです。未来の自分にワクワクしているのでしょう…