お疲れさま

皆さま、こんばんはズラ〜。

今日はどのような1日でしたか？

どうか1日の疲れを癒せる夜になりますように！

星降る夜に祈るズラ〜。

A型のストレス対処法①サプリ編

A型はコルチゾールというストレスホルモンの値が高いズラ〜。

ストレスをやわらげてくれるサプリメントはビタミンC、ビタミンB群、亜鉛などズラ〜。

また朝鮮人参も強壮剤として良いみたいズラ。

安心するポーズ

なまはげズラ〜は小さい頃から体育座りが好きでした。

もちろん椅子の上でも体育座り。

アルバムの中は口をポカンと開けた体育座りの自分でいっぱいズラ〜。

なぜだか体育座りすると心がほっこりして穏やかになるズラ〜。お腹の中にいた時と同じ態勢だからでしょうか。

 皆さまにとって”安心するポーズ”はありますか？

しっぱい

豆乳ヨーグルトの手作りを試みましたが失敗したズラ〜。

茶色のヨーグルトになりました。

こわくて味見もできなかったズラ〜。

どなたかアドバイスありましたら、よろしくお願いします。

コメントは登録していなくてもできる設定になっているズラ〜。

皆さまからのコメント首を長くして待っているズラ〜。

食べること

”奇跡のシェフ”という末期癌を宣告されたシェフが実践している食事療法の本を読んだズラ〜。

あとがきに

”癌”という字は”人に良くない食品を山のように食べて病気になる”と書きます。

と書いてありました。

（品は食品で、山は山程）

食べものが人を作るズラね。バランス良く、食べものに感謝して日々過ごしたいと思ったズラ。

日課

なまはげズラ〜は、毎朝、なまはげ音頭を踊っているズラ〜。

ラジオ体操みたいなものズラね。

近所のちびっ子達には不評ズラ〜。

A型の飲みもの

☆A型に合う飲みものは

緑茶←カテキンという抗酸化成分が豊富

コーヒー←胃酸の分泌を促進してくれる

豆乳←牛乳は合わない

カモミールティー

赤ワイン←抗酸化成分のレスベラトロール

など。

☆A型に合わない飲みものは

ビール←アルコールの中でも特にNG

蒸留酒←焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ジン

炭酸飲料水←発泡性のあるものはNG

紅茶

など。以上ズラ〜。